Odkryj swoją drogę do równowagi

Tutaj zaczyna się Twoja podróż do siebie.
Poznaj naszą holistyczną ofertę zajęć i warsztatów, które pomogą Ci odnaleźć spokój, wyrazić emocje i odbudować kontakt z ciałem. W "Poruszeni" stawiamy na łagodność,
akceptację i autentyczną ekspresję.
Cieszymy się, że jesteś tutaj
i masz odwagę zadbać o siebie.

Nasze wyjątkowe zajęcia i warsztaty

Oferujemy szereg specjalistycznych zajęć i warsztatów, które pomogą Ci rozładować napięcie, wyrazić siebie i odnaleźć wewnętrzny spokój. Nasze holistyczne podejście łączy ruch, sztukę i uważność, tworząc przestrzeń do autentycznej ekspresji i regeneracji.

Taniec intuicyjny

Porzuć choreografię i pozwól ciału opowiedzieć swoją historię. Ruch improwizowany pomaga rozładować emocje i wrócić do naturalnej mądrości ciała. Nie uczysz się tańczyć. Uczysz się słuchać ciała.

Joga
i relaksacja „Powrót do ciała”

To nie „kolejna joga”, ale przestrzeń regeneracji.
Dla osób przemęczonych, z napięciem i bólem psychosomatycznym, potrzebujących wyciszenia

Malowanie intuicyjne

Uwolnij to, czego nie da się powiedzieć. Malowanie intuicyjne zdejmuje presję „ładnego efektu”, pozwalając na twórczą ekspresję bez lęku przed oceną. Nie malujesz obrazów. Malujesz siebie.

Arteterapia indywidualna i grupowa

Gdy słowa nie wystarczają, sztuka staje się Twoim językiem. Oferujemy bezpieczną przestrzeń do pracy z emocjami poprzez twórczość, w Twoim własnym tempie. Bez presji „naprawiania”.

Urodziny w duchu arteterapii

Organizacja urodzin dla dzieci w wieku 5-9 lat.

Arteurodziny to absolutny wyróżnik: realna alternatywa dla głośnych, przebodźcowujących imprez, bezpieczna ekspresja emocji, spokojna, twórcza atmosfera.

Rękodzieło Szydełkowanie jako terapia – uważność w działaniu

Zajęcia idealne do tego, by zwolnić tempo, wyciszyć umysł i skupić się na przyjemnym tworzeniu rękami. Bez presji efektu końcowego, w rytmie własnego tempa, uczestnicy doświadczają relaksu, radości z tworzenia i poczucia sprawczości. To doskonała forma medytacji w działaniu dla każdego, kto potrzebuje chwili dla siebie.

Znajdź ukojenie i harmonię w sobie

W Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji rozumiemy wyzwania współczesnego życia. Nasze zajęcia i warsztaty są stworzone,
aby pomóc Ci z: nadmiarem stresu i przeciążeniem emocjonalnym, trudnością w wyrażaniu emocji, brakiem kontaktu z ciałem
i intuicją, zablokowaną kreatywnością i lękiem przed oceną oraz samotnością.
Oferujemy holistyczne podejście, bezpieczną przestrzeń bez ocen i głębokie doświadczenie bycia „tu i teraz”.

Ukojenie dla przeciążonych dorosłych

Dla dorosłych przeciążonych codziennością – nasze zajęcia z arteterapii, choreoterapii, jogi i malowania intuicyjnego to przestrzeń, by rozładować stres, regulować emocje i odbudować kontakt z ciałem.
Z nami nauczysz się słuchać własnych potrzeb
i wrócisz do naturalnej mądrości ciała.
To łagodna, ale skuteczna forma regeneracji.

Wyraź to, czego nie da się powiedzieć

W naszej przestrzeni znajdziesz język do wyrażania emocji, gdy słowa nie wystarczają. Arteterapia, taniec improwizowany czy rękodzieło (szydełkowanie) to bezpieczna alternatywa, szczególnie dla osób wysoko wrażliwych lub w kryzysie. Poczujesz się widziany i akceptowany, a wspólne tworzenie w grupie wzmocni poczucie przynależności. To forma medytacji
w działaniu, która przywraca radość tworzenia i wyciszenie.

Chcesz zorganizować niezapomniane urodziny dla swojego dziecka (5-9 lat)? Oferujemy arteterapeutyczne przyjęcia, które są alternatywą dla głośnych i przebodźcowujących imprez. Dzieci otrzymują twórczą zabawę, ruch w zgodzie z emocjami
i przestrzeń na ekspresję. Urodziny, po których dzieci są spokojniejsze, a nie bardziej pobudzone.