Aktualności

Joga od podstaw - 3 miesięczne wprowadzenie

Zapraszam na JOGĘ OD PODSTAW – 3-miesięczne wprowadzenie do jogi dla osób, które:

- nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi,
- wracają do praktyki po dłuższej przerwie,
- chcą zacząć spokojnie, bez presji i w swoim tempie.

Zajęcia odbywają się w bardzo kameralnej grupie – maksymalnie 4 osoby.
Dzięki temu mogę poświęcić uwagę każdej osobie i dostosować ćwiczenia do jej możliwości.

Podczas praktyki korzystamy z pomocy: krzeseł, wałków, pasków, klocków i koców. Pomagają one lepiej zrozumieć pozycje, znaleźć komfortowe ustawienie ciała i bezpiecznie budować swoją praktykę.


START – WRZESIEŃ 2026 (do listopada 2026)
godziny:

18:00–19:00 lub 9:00-10:00| 2 razy w tygodniu

 

Do wyboru:
poniedziałki + środy

wtorki + czwartki


KOSZT:

250 zł / miesiąc (8 lub 9 zajęć w miesiącu)

lub

pakiet za 3 miesiące – 700 zł przy płatności z góry.


Jeśli od dawna chodzi Ci po głowie myśl:

„Może w końcu spróbuję jogi…”

– zapraszam właśnie Ciebie

Zaczynamy od podstaw – spokojnie i krok po kroku.

Trwa nabór – liczba miejsc jest bardzo ograniczona.

Zarezerwuj swoje miejsce na wrzesień tutaj.

Wakacyjne zajęcia dla dzieci w wieku 7-11 lat
Wakacyjne zajęcia dla dzieci w wieku 7-11 lat

WYSPA WYOBRAŹNI: Wakacyjne Laboratorium Twórcze

CO ROBIMY?
TYDZIEŃ PEŁEN EMOCJI:
PONIEDZIAŁEK: „Księga Mojego Świata” Projektujemy własne, Art Booki (książki artystyczne), kleimy, malujemy, robimy kolaże w stylu mixed media!
WTOREK: „Maska Mocy” Tworzymy maski naszych wewnętrznych superbohaterów
i uciekamy w leśny Land Art.
ŚRODA: „Wielkie Budowanie (Makiety!)” Z artykułów plastycznych oraz darów natury tworzymy swoje osobiste wyspy.
CZWARTEK: „Wyspiarskie Miasta i Marzenia” Stawiamy domki z kory, instalujemy place zabaw z patyków i budujemy mosty łączące nasze wyspy.
PIĄTEK: „Wielka Gra & Wernisaż” Przemieniamy nasze wyspy w gigantyczną grę planszową, przechodzimy ją wspólnie, a na koniec oglądamy prace wykonane w ciągu całego tygodnia!

CODZIENNY RYTM DNIA:
08:00 – 10:00 Opieka "świetlicowa" (czas na bajki, planszówki i powolne budzenie się)
10:00 – 11:00 LEŚNY ROZRUCH (codzienny spacer – dotleniamy głowy!)
11:00 – 11:30 Przerwa na własne śniadanie
11:30 – 13:30 GŁÓWNE TWORZENIE (Blok I)
13:30 – 14:00 Przerwa na przekąski i napoje
14:00 – 15:00 Dokończenie projektów i gry integracyjne (Blok II)
15:00 – 16:00 Opieka "świetlicowa"

KOSZT
450 zł – pakiet podstawowy (godz. 10:00 – 15:00) + 100 zł – dopłata za opiekę świetlicową (godz. 8:00 – 16:00)

*Cena zawiera: wszystkie materiały plastyczne, przekąski oraz napoje. (Zajęcia bez obiadów – prosimy o spakowanie dziecku lunchboxa).

GDZIE NAS ZNAJDZIESZ?
Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji ul. Malinowa 20 a Słupsk

Dla kogo: Dziewczynki i chłopcy w wieku 7–11 lat
Kameralna grupa: max. 5-6 osób.
 
Podaruj swojemu dziecku wakacje bez presji, za to z masą czystej, twórczej radości!
 
ZAPISY:
Tel: 790635669
E-mail: poruszeni.art@gmail.com

 

Indywidualne zajęcia jogi

Oferuję możliwość umówienia się na indywidualne zajęcia jogi, dopasowane do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.

To idealna opcja dla osób, które cenią sobie kameralną atmosferę oraz indywidualne podejście.

Zajęcia trwają 1,5 godziny, a ich koszt to 100 zł.

Istnieje możliwość umówienia się zarówno w tygodniu, jak i w weekendy.

Indywidualne sesje są szczególnie polecane osobom, które:

  • czują się onieśmielone podczas zajęć grupowych,
  • z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach w grupie,
  • potrzebują spokojnego wprowadzenia do praktyki jogi lub pracy nad konkretnymi obszarami.

Zapraszam do kontaktu i umówienia się na zajęcia 🌿