Czym jest ARTETERAPIA i CHOREOTERAPIA?

Arteterapia rozwojowa i choreoterapia – przestrzeń dla ciała, emocji i wyobraźni

Arteterapia rozwojowa to wyjątkowa forma pracy z człowiekiem, która łączy twórczość z rozwojem osobistym.
W bezpiecznej i wspierającej atmosferze wykorzystujemy różne formy ekspresji artystycznej – rysunek, malarstwo, pracę z kolorem czy formą – aby lepiej poznać siebie, wyrazić emocje
i odnaleźć wewnętrzną równowagę.

Nie chodzi tu o talent czy efekt końcowy. Najważniejszy jest proces – to, co pojawia się w trakcie tworzenia: emocje, myśli, skojarzenia.

Arteterapia pomaga zatrzymać się, zajrzeć w głąb siebie i odkryć własne zasoby.

Choreoterapia (terapia poprzez ruch i taniec) to naturalne dopełnienie tej pracy. Nasze ciało przechowuje doświadczenia, napięcia i emocje, których często nie potrafimy wyrazić słowami. Poprzez świadomy ruch, improwizację i pracę z ciałem uczymy się je uwalniać, rozluźniać i odzyskiwać kontakt ze sobą.

To zaproszenie do:
– lepszego poznania siebie
– redukcji stresu i napięcia
– swobodnego wyrażania emocji
– budowania poczucia sprawczości i pewności siebie
– doświadczenia radości płynącej z ruchu i tworzenia

Nie chodzi o umiejętności taneczne czy plastyczne.

Wystarczy ciekawość i gotowość, by zrobić pierwszy krok.

To przestrzeń, w której możesz być sobą – dokładnie takim, jakim jesteś.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – zapraszam do kontaktu 💛