Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji

Witam w "Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji" – miejscu, gdzie ruch, sztuka i uważność splatają się, tworząc bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie. Tutaj najdziesz spokój, wyrazisz emocje i poczujesz prawdziwą radość z twórczego procesu.

Skąd pomysł na Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji?

"Poruszeni" powstało z głębokiej potrzeby stworzenia miejsca, gdzie można zatrzymać się, zwolnić i naprawdę spotkać się ze sobą. Z własnych doświadczeń wiem, jak wiele emocji i historii zapisanych jest w ciele – i jak często brakuje nam bezpiecznej przestrzeni, by je wyrazić bez słów, ocen i pośpiechu. Sama doświadczyłam procesu odkrywania siebie poprzez ruch, twórczość i uważną obecność. Fascynuje mnie moment, w którym ciało zaczyna mówić, a emocje znajdują bezpieczne ujście –
w tańcu, kolorze, geście czy rytmie rąk.

"Poruszeni" to przestrzeń, która łączy ciało, emocje
i kreatywność w jednym, holistycznym doświadczeniu.
To nie są zwykłe zajęcia ruchowe czy plastyczne – to miejsce, w którym każdy uczestnik może odkrywać siebie w swoim tempie, bez ocen, porównań i presji wyników. Wierzę, że prawdziwa zmiana dzieje się wtedy, gdy angażujemy całego siebie. Dzięki temu zajęcia działają równocześnie na ciało, emocje i kreatywność, wspierając odprężenie, autorefleksję i radość z twórczego procesu.

Dla kogo jest Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji?

Zajęcia i warsztaty skierowane są do osób, które szukają bezpiecznej przestrzeni do wyrażania siebie i kontaktu ze swoimi emocjami, zarówno indywidualnie, jak i w grupie. Szczególnie zapraszam dorosłych przeciążonych stresem, osoby wysoko wrażliwe, a także dzieci w wieku 5–9 lat potrzebujące twórczej zabawy i nauki wyrażania emocji.
To również idealne miejsce dla rodziców szukających wartościowych form spędzania czasu dla swoich dzieci.

Kto stoi za nazwą Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji?

Cześć, tu Marta!

Swoją ścieżkę buduję na solidnych fundamentach – jestem absolwentką Akademii Choreoterapii i Arteterapii oraz arteterapeutką w trakcie certyfikacji. Bliska jest mi praca z ciałem, dlatego ukończyłam szkolenie z Terapii Tańcem i Ruchem w Ośrodku Iba, gdzie jeszcze głębiej doświadczyłam, jak wiele mądrości nosimy w sobie.

Moje podejście kształtowały także transformujące doświadczenia – m.in. udział w programie „Moc Obecności”, który otworzył mnie na głębszy kontakt ze sobą i drugim człowiekiem. Ukończyłam również kurs Vedic Art oraz trening Mindfulness, które wzbogaciły moją pracę o elementy intuicji, kreatywności i świadomej obecności.

Przez wiele lat joga była moją codziennością – praktyką, drogą i przestrzenią spotkania. Jako instruktorka dzieliłam się nią z innymi, ucząc się jednocześnie od wielu inspirujących nauczycieli i pogłębiając rozumienie ciała, oddechu i uważności.

Twórczość to dla mnie naturalne przedłużenie wewnętrznego świata – od prawie dwóch lat tworzę unikatowe rękodzieło szydełkowe, a od ponad roku prowadzę przestrzeń mART by ART, gdzie łączę sztukę z wrażliwością i autentycznym wyrazem.

W mojej pracy łączę różne ścieżki – ruch, sztukę, ciszę i obecność. Tworzę przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć siebie i odnaleźć to, co w Tobie prawdziwe.

Moja pasja to lata nauki, praktyki i osobistych poszukiwań, które stały się fundamentem Poruszonych.

~~~~

Jestem tą, która słucha tego, co niewypowiedziane.
Tej cichej mądrości ciała, oddechu i serca.

Tworzę przestrzenie – miękkie, bezpieczne, prawdziwe –
w których można zdjąć zbroję, zatrzymać się
i wrócić do siebie.

Moja droga prowadzi przez ruch, który uwalnia,
przez sztukę, która nie potrzebuje słów,
i przez obecność – głęboką, uważną, żywą.

Uczyłam się wsłuchiwać w ciało poprzez taniec i terapię ruchem,
odkrywałam wewnętrzne krajobrazy w arteterapii,
zanurzałam się w ciszy uważności i intuicyjnym przepływie tworzenia.

Joga była moim oddechem przez lata –
praktyką, która prowadziła mnie do wnętrza,
i mostem, którym mogłam dzielić się z innymi.

Doświadczenie, które mnie kształtowało,
nie jest tylko wiedzą – jest przeżyciem, które przenikam i niosę dalej.

Dziś splatam to wszystko w jedną opowieść –
w spotkania, które są jak powrót do domu.

Tworzę również rękami – nicią, która łączy to, co widzialne z tym, co subtelne.
W mojej przestrzeni mART by ART rodzą się formy, które mają duszę.

Jeśli czujesz, że coś w Tobie woła –
to być może jest to właśnie ten moment,
by się zatrzymać… i usłyszeć siebie.

~~~~

Dziękuję, że jesteście tu ze mną!